Dossier en cours de rédaction
Travail et maladie psychique
Conçu par Alex, Cécile, Francis Manue, et Marie-Sophie,
avec l'aide de Camille, spécialiste de l'emploi.
Cet article propose des ressources Facile à lire et à comprendre.
et pour aller plus loin, des guides détaillés.
Vous êtes-vous déjà posé·e ces questions : Dois-je parler de mes troubles pour trouver ou garder mon emploi ? Suis-je capable de travailler ? Quels sont mes droits ? Quelles aides existent-ils ?...​
Sommaire
Dans ce dossier, nous partageons des informations utiles pour mieux connaître ses droits, trouver du soutien et avancer à son rythme. Que vous soyez en emploi, dans la perspective d'en changer ou dans le souhait d'en trouver un, nous espérons que vous trouverez ici des réponses utiles.
1) C'est bon à savoir
a) Je ne suis pas seul·e
En France, nous sommes plusieurs millions à vivre avec un trouble psychique. Pour beaucoup d'entre nous, l’accès à l’emploi reste difficile.
Le taux d’emploi quand on a un trouble psychique est encore faible. Nous sommes bien plus nombreux·ses à connaître des périodes de chômage, d’arrêt de travail ou d’inactivité.
Ces difficultés ne viennent pas seulement de la maladie elle-même. Elles sont aussi liées à la méconnaissance, aux préjugés et aux manque d’adaptation du monde du travail.
Si le parcours professionnel est compliqué, ce n’est pas seulement une question de volonté personnelle.
Quels chiffres utiles ?
> l'idée est de montrer au lecteur qu'il n'est pas seul à vivre cette situation
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1 Français sur 5 est touché par un trouble psychique, soit 13 millions de personnes. (source : ministère des Solidarités et le Santé, 2021)
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Salariés concernés par un tb. psy.
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Chômage et tb. psy.
Parler de son trouble
Quand on connaît sa maladie et qu'on est à l'aise avec son trouble, on peut en parler facilement. Moi, je n'étais pas à l'aise.
Cécile
b) J'ai des droits !
La Loi handicap
En France, la loi reconnaît que les troubles psychiques peuvent être un handicap. La loi du 11 février 2005 sur l’égalité des droits et des chances protège les personnes en situation de handicap dans différents domaines, notamment l’emploi.
La qualité de travailleur handicap
Il est possible de demander la reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH) auprès de la Maison départementale des personnes handicapées (MDPH). Elle permet d’obtenir :
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des aménagements de poste ;
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d’accéder à des dispositifs d’accompagnement ;
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de faciliter certaines démarches professionnelles.
La protection contre les discriminations
La loi interdit à un employeur de discriminer un salarié sur le critère de la santé ou du handicap. Ainsi, un employeur ne peut pas refuser un emploi uniquement à cause d’un trouble psychique ou licencier un salarié à cause de sa maladie.
c) M'y retrouver dans le vocabulaire
Avant de parler du travail, ça vaut le coup de clarifier certains mots.
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Trouble psychique : c'est une pathologie, pouvant être diagnostiquée, qui affecte le raisonnement, l'état émotionnel et le comportement d'une personne, qui dure dans le temps et altère la capacité de la personne à travailler ou à effectuer d'autres activités de la vie quotidienne et d'établir des relations personnelles satisfaisantes. (source : PSSM France)
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Handicap psychique
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Rétablissement​
2) Quelques repères pratiques
a) Comment conserver mon emploi ?
Si certaines périodes peuvent être plus difficiles, il existe des solutions
pour rester en emploi.
Parler à des professionnels
Votre médecin du travail peut proposer des adaptations en respectant
la confidentialité médicale.
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Adapter son travail
Certains aménagements peuvent aider :
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Télétravail.
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Temps partiel.
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Changement d'horaires.
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Environnement plus calme.
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Modifications dans les tâches à réaliser.
​Ces aménagements peuvent parfois faire une grande différence.
Se faire accompagner
Il existe des professionnels et des structures spécialisés dans l'accompagnement professionnel des personnes vivant avec un trouble psychique.
Demander de l’aide peut être difficile, mais cela peut aussi permettre d’éviter une rupture professionnelle.
b) Comment (re)trouver un travail ?
Voici quelques pistes pour reprendre un travail après une période de maladie ou d’arrêt de travail :
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Reprendre progressivement.
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Bénéficier d'un temps partiel thérapeutique.
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Se former pour faire évoluer son travail ou aller vers un autre métier.
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Chaque situation étant différente, l'accompagnement proposé par des professionnels de l'emploi qui connaissent les troubles psychiques peut vous aider.
c) Quelles structures et quels dispositifs peuvent m’aider ?
De nombreuses structures existent pour être aidé·e dans sa recherche d'emploi ou pour conserver son travail. Vous trouverez ici les principales portes d'entrée pour être accompagné·e dans votre projet.
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Pour aller plus loin, vous trouverez une information complète dans le guide conçu par l'Unafam.
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C.1) Faire reconnaître ma situation de handicap psychique
La Maison départementale des personnes handicapées (MDPH)
C'est le guichet unique d'accès aux droits et prestations qui vous permet de faire reconnaître votre situation de travailleur handicapé.
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La Reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH).
C'est une reconnaissance qui montre que vous pouvez travailler tout en prenant en compte les adaptations nécessaires par rapport à votre maladie psychique. En savoir plus...
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​C.2) Être accompagné·e
Rechercher ou conserver son emploi
Il regroupe les principales structures qui accompagnent les personnes en recherche d'un emploi.
Cap emploi
Ce dispositif exerce un mission de service public. Il est chargé de l’accompagnement vers et du maintien dans l'emploi des personnes en situation de handicap.
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France travail
C'est l'établissement public chargé de l'emploi. Il remplace Pôle emploi depuis 2024. Un accompagnement spécifique aux personnes en situation de handicap. En savoir plus...
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Missions locales
​Structures d'accompagnement vers l'emploi et la formation des jeunes âgées de 16 à 25 ans.
Mission locale du pays messin >
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Travailler dans le secteur adapté et protégé
Il regroupe les Entreprises adaptées (EA) et les Établissements et services d'aide par le travail (ESAT) qui permettent aux personnes en situation de handicap de travailler.
Association Espoir 57 > EPNAK Metz >
Trouver une aide financière
Dans l'emploi privé
L'Association de gestion du fonds pour l'insertion des personnes handicapées (Agefiph) aide les employés en situation de handicap des entreprises.
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Dans l'emploi public
Le Fonds pour l'insertion des personnes handicapées dans la fonction publique (Fiphfp) aide les agents en situation de handicap du service public.
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3) Lever les obstacles (autostigmatisation)
a) Ai-je des idées reçues ?
Quand on vit avec une maladie psychique, on peut parfois intérioriser des idées négatives :
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« Je ne suis pas capable de travailler. »
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« Je vais forcément échouer. »
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« Les autres vont me juger. »
Ces pensées sont compréhensibles mais elles ne sont pas toujours justes. Beaucoup de personnes vivant avec un trouble psychique travaillent, parfois avec des aménagements.
b) Dois-je dévoiler mon trouble psychique ?
C’est une question que beaucoup de personnes se posent.
Il est important de savoir qu’il n’y a aucune obligation de révéler sa maladie à son employeur.
Certaines personnes choisissent de ne pas en parler.
D’autres préfèrent en parler pour pouvoir bénéficier d’aménagements.
Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise décision. Le choix dépend :
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du contexte professionnel
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de la relation avec l’employeur
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des besoins d’adaptation.
c) Quels sont les obstacles ?
Les obstacles peuvent être de différentes natures :
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la stigmatisation autour des maladies psychiques
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la peur du regard des autres
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le manque d’informations sur les aides existantes
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les périodes d’instabilité de la maladie.
Ces obstacles peuvent rendre le parcours professionnel plus difficile, mais ils ne rendent pas le travail impossible.
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d) Quels retentissements d’un trouble psychique sur sa vie professionnelle ?
Un trouble psychique peut avoir plusieurs effets sur le travail :
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difficultés de concentration
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fatigue importante
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anxiété
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difficultés relationnelles
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besoin de pauses ou de rythme adapté.
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Ces difficultés peuvent varier selon les périodes. Certaines personnes vivent aussi des périodes où elles se sentent parfaitement capables de travailler.
Apprendre à connaître ses limites et ses besoins peut aider à mieux gérer sa vie professionnelle.
Le regard des autres
Des fois, j'ai l'impression que les gens qui ne connaissent pas le trouble peuvent se dire : "Mais c'est rien, c'est eux qui font pas d'efforts."
Non ! On a ce trouble-là, on ne le choisit pas, on le subit.
Cécile
4) Bénéfices du travail
a) Pourquoi le travail occupe-t-il une place si importante dans notre vie ?
Dans notre société, le travail est souvent considéré comme un élément central de la vie. Il permet de :
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gagner sa vie
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rencontrer des personnes
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se sentir utile
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structurer son quotidien.
Cependant, il est important de se rappeler que la valeur d’une personne ne dépend pas uniquement de sa capacité à travailler.
Certaines périodes de la vie peuvent nécessiter de se concentrer sur sa santé. Cela ne signifie pas que l’on a échoué.
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b) Comment le travail contribue-t-il au rétablissement ?
Pour certaines personnes, le travail peut jouer un rôle positif dans le rétablissement.
Il peut permettre :
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de reprendre confiance en soi
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de retrouver un rythme
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de se sentir utile
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de développer des relations sociales.
Cependant, le travail n’est bénéfique que s’il est adapté et compatible avec la santé. Un travail trop stressant ou trop exigeant peut parfois aggraver les difficultés.
L’important est de trouver un équilibre entre travail, santé et bien-être.