Participer aux ateliers d'écriture

Ce journal est le vôtre. Il est destiné à diffuser vos témoignages.

La simplicité de l'écriture

L'écriture nous paraît être une manière simple d'ouvrir une fenêtre sur nos histoires personnelles à partir des thèmes qui nous tiennent à cœur. Un stylo, une feuille et un peu de temps devant soi suffisent à se lancer.

La bienveillance du groupe

C'est dans ce but que nous organisons ponctuellement dans l'année des ateliers d'écriture. L'objectif est de s'entraider, de trouver le regard bienveillant du groupe l'élan pour se raconter.

Trouver l'inspiration

Avant les mots ce sont parfois les idées qui nous manquent. Quoi raconter ? Par où commencer ? Les ateliers sont alors l'occasion de partager des idées de thèmes pour se lancer dans l'écriture (voir ci-dessous quelques idées inspirantes pour vous lancer).

Entrer dans l'écriture

Idées inspirantes

Parler de son trouble Personnifier son trouble de manière ludique ou poétique mon trouble pour mieux en parler. L'idée est de partager le retentissement du trouble sur le quotidien et les stratégies qui permettent de mieux vivre avec. Phrases/idées d'amorce « Il est arrivé sans prévenir. Il n’a jamais demandé s’il pouvait rester... » « Parfois, il m'arrive de le croiser au détour d'un miroir ou d'un reflet dans un vitrine... » Faire le portrait du trouble comme d’un colocataire, avec ses habitudes, ses humeurs, ses règles absurdes. Variante Écrire un dialogue entre soi et le trouble.

Parler du regard des autres Raconter ce qui a été incompris, nié ou ignoré par l’entourage, les soignants, la société. L'idée est de faire part de ce que j’aurais aimé qu’on comprenne.   Phrases/idées d'amorce « Si tu avais vraiment écouté, tu aurais su que… » « Ce n’était pas de la paresse / de la comédie / un caprice, c’était… » Écrire une lettre (même fictive) à un proche, un médecin, un prof, un employeur, etc. « J’aurais aimé qu’on me dise… » Variante Écriture sous forme d'une liste de 10 choses que j’aurais voulu qu’on sache.

Mon super-pouvoir Utiliser la métaphore du super-héros/de la super héroïne pour raconter son vécu avec un trouble psychique de manière décalée, valorisante et créative. Phrases/idées d'amorce Quels sont les caractéristiques de ton/ta super-héros/super-héroïne ? (costume, symbole...) Quel est ton pouvoir ? (Intuition aiguë, perception fine, sensibilité extrême…) Parler de son trouble comme d'un pouvoir qui est une différence, une singularité. Créer un récit symbolique, porteur de sens ou d’espoir.

Lettre à moi-même, à travers le temps Écrire une lettre à toi-même à un moment clé de ton parcours avec le trouble psychique. Phrases/idées d'amorce Si tu écris à ton "toi d’avant" : Qu’aimerais-tu te dire avec le recul ? Qu'as-tu à t'apprendre avec le recul ? Si tu écris à ton "toi du futur" : Que lui souhaites-tu ? Que veux-tu ne pas oublier de ce que tu vis actuellement ? Quelles forces espères-tu développer, retrouver ou conserver ?